休日のブランチ
毎朝飲んでいるスムージー
ヨーグルトとフルーツを積極的に食べてくれない家族に
スムージーにして飲んでもらっています
毎日続けて数年。。。そのおかげか？
インフルエンザにもかからずみんな健康です
毎日入れる材料は
人参、リンゴ、レモン、バナナ、きな粉
その他の材料は季節によって変わります
この日のスムージーはビーツと無花果、柿、小松菜を入れました
サラダプレートはベビーリーフ、パクチー、人参
かぼちゃのソテー、アボカド、パプリカ、半熟ゆで卵
カッテージチーズ、生ハム
柿、ピオーネ、レインボーレッドキーウィ
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